Malgré l’omniprésence des smartphones dans notre quotidien, leur usage excessif est à l’origine d’une rupture progressive avec nos proches. Selon des experts, « parallel scrolling » pourrait être le coupable.
Le « parallel scrolling », une menace pour le couple
Tracy Ross, experte en conseils conjugaux et familiaux, a révélé au HuffPost US, que le « parallel scrolling » pouvait menacer la stabilité des couples. Pour rappel, ce comportement consiste à scroller sur son smartphone lorsque l’on se trouve au lit auprès de son partenaire. L’impact de cette préoccupation est comparable à celui du « phubbing », l’attitude qui consiste à ignorer les personnalités présentes en préférant interagir avec son smartphone.
Les chiffres alarmants des études récentes
Une étude effectuée en 2017 par l’Université de Baylor, au Texas, a révélé que 70% des relations ont souffert de l’omniprésence des smartphones. Les participants ont exprimé leur inquiétude quant à l’influence de leur téléphone sur leur relation de couple.
L’irréversible perte d’intimité et de connexion
Les instants d’intimité à deux sont l’occasion privilégiée pour un couple de créer des connections fortes. C’est lors de ces moments que l’on se dévoile et que l’on apprend à mieux connaître l’autre. Or, si ces moments sont parasités par la présence d’un écran, l’intimité et la connection risquent de se distendre peu à peu, affirme Tracy Ross.
La délicate question des limites
Toutefois, le combat contre l’intrusion des smartphones dans la vie privée est loin d’être gagné. Aimee Hartstein, psychothérapeute, souligne l’importance cruciale qu’ont pris les smartphones dans nos vies, tant pour s’informer que pour interagir avec nos proches. Il serait dès lors irréaliste d’exiger une extinction totale des écrans durant les temps d’intimité.
L’essentiel, c’est d’en discuter
Comment alors contrer ce fléau relationnel, si étroitement lié à notre époque ? Il est d’abord essentiel de discuter avec son partenaire de l’utilisation du téléphone durant les moments à deux. Si cette discussion mène à la prise de conscience qu’un des partenaires se cache derrière son écran pour éviter le contact, le dialogue sera une première étape vers la résolution du problème.
Repenser son utilisation du téléphone
Si le scrolling s’avère être un obstacle majeur dans votre relation, il serait judicieux de fixer des limites d’utilisation de l’écran – par exemple lors du coucher ou du dîner. Faire une digital détox, c’est à dire se passer d’écran pendant une journée voire plusieurs, peut aussi être une option à envisager.
La nouvelle ère digitale a bouleversé notre quotidien et nos habitudes, et elle influe directement sur nos relations. Faut-il pour autant s’y résigner ou peut-on envisager de redéfinir nos comportements face à cette technologie omniprésente ? La réponse pourrait influencer l’avenir de nombreuses relations.